在生活中，經常有人會因為自己的腿型不好看而困擾，那么對于腿不直的情況，大家有多少的了解呢？知道腿不直該如何矯正嗎？下面就讓我們一起來了解一下矯正腿型的方法吧！...[詳情]
每個女性都希望擁有迷人性感的身材曲線，但是長期不加節制地控制飲食，導致很多女性的體型都開始走形，那怎么瘦肚子和腰上贅肉最快？下面一起來詳細了解一下！...[詳情]
現在的人越來越注重自己的外形，尤其是愛美的女性朋友，十個有九個覺得自己的腿很粗，需要減肥。今天給大家分享幾個瘦大腿的有效方法，下面一起來看看吧！...[詳情]
壯碩的雙腿影響美觀，同時也阻礙整個下半身的血液循環，容易誘發浮腫和促成易胖的體質。...[詳情]
長時間坐著工作，大量的毒素、沒消化的食物和廢物都堆積在腹部以及下半身，久而久之就出現了腹部肥胖以及下半身浮腫的狀況，不僅影響身材，也危害健康。...[詳情]
很多女生都希望自己能夠擁有一個蜜桃臀。相對于天生好看的臀型來說，后天鍛煉形成的美臀會更多。男女性練臀的方向有所不同，那么你知道女性臀部訓練的動作有哪些嗎？...[詳情]
想必大家都聽過，練臀的最高境界，就是練出性感的蜜桃臀的說法，但想要練出這樣的蜜桃臀，并不是一件容易的事。下面就介紹幾個練蜜桃臀的運動，希望能幫助到大家。...[詳情]
現實生活中，大屁股的人越來越常見，無論是男生還是女生，屁股太大了總是不美觀，衣服也不好搭。今天就給大家講一下瘦屁股的辦法。下面一起來看看吧！...[詳情]
臀中肌是撐起臀部上半部分的關鍵肌肉，臀中肌練的好，可以提高下半身的視覺焦點，讓你的腿部顯得更長，身材比例更完美。以下動作可以幫助練出蜜桃臀，大家快來了解一下吧。...[詳情]
【導讀】：平時太放縱自己，吃的多，動的少，肉肉全堆積在屁股上了，這可怎么辦才好？下垂的屁股還能重新翹起來嗎？下面小編就跟大家分享一組簡單有效的瘦臀運動，幫助你減掉臀部多余贅肉?！?..[詳情]
中學生如何瘦臉？瘦臉的方法其實有很多，可是中學生一般處于青春發育期，就不能采用一些節食的辦法。那今天就給大家講一下適合中學生的瘦臉方法，下面一起來看看吧！...[詳情]
【導讀】：臉上的肉很軟是松弛嗎？臉上的肉松弛怎么緊致？隨著膠原蛋白的流逝，臉部會出現松弛蒼老的現象，那么怎么才能讓臉變緊，重塑緊致臉蛋呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！……...[詳情]
【導讀】：現今，小編已經很少遇到一早起床臉不水腫的人了。而水腫的原因很多，可能跟原先體質相關，也可能與日常的工作壓力、飲食習慣，或者睡前喝太多的水等都有影響！……...[詳情]
大餅臉顧名思義就是一張大餅一樣的臉，這種臉型在今天以瘦為美的時代是非常不受歡迎的。擁有大餅臉需要積極的進行瘦臉才能夠獲得美麗，下面就告訴大家一些瘦臉的方法！...[詳情]
學生需要認真學習，但是保持美麗也不可忽略。擁有一張精致好看的臉蛋，會讓學生更有自信，對今后的發展更加有利。那么學生黨到底該如何瘦臉最有效呢？...[詳情]
在出席晚宴的時候都是需要穿禮服的，而很多禮服都是露背的，但是有些女生背部堆積了很多脂肪，那么怎么瘦肩膀上的肉呢？學會四個動作就能輕松瘦背了，下面一起來看看吧！...[詳情]
許多人到了夏天都喜歡窩在床上玩手機吹著空調，殊不知這是最容易發胖的，尤其是肩膀和背部容易堆積脂肪，那么如何瘦肩背呢？建議大家常做4個運動，下面一起來看看吧！...[詳情]
走在大街上，看到別人把露肩裝穿得這么美，而自己對自己的肩卻不敢直視，怎么辦呢？今日就給大家帶來5個讓你瘦出美人肩的方法，下面就一起來看看吧！...[詳情]
不少人都有后背肉多的煩惱，后背上的肉很厚應該怎么減呢？平時不注意鍛煉，后背很容易堆積肉，瘦后背最好的方法就是運動了，下面來學習幾個瘦背的簡單動作?！?..[詳情]
【導讀】：光是瘦還不夠，體態美也很重要！現在手機黨太多，彎腰駝背也是不少人都有的毛病。沒關系，今天教大家5分鐘毛巾操，幫助你重拾漂亮肩頸線?！?..[詳情]
手臂細自然會讓人更優雅更有氣質，可以駕馭各類服裝，而對于手臂粗的妹子來說，露肩上裝都是要避開的雷區。下面教大家幾個瘦手臂的動作，可以讓我們擁有纖細的手臂哦。...[詳情]
在我們周圍有不少人覺得自己的手臂過粗，從而嚴重影響到了外形。怎么辦呢？關于這個問題，今天就給大家推薦幾種有效瘦手臂的方法，下面就一起來看看吧！...[詳情]
【導讀】：胳膊上的肉肉怎么減？胳膊粗怎么減的快？胳膊又粗又硬怎么減肥？怎么讓胳膊變細點？露手臂的日子即將到來，想要在穿短袖時有條完美手臂，勢必今天開始努力，趕緊瘦出纖細胳膊來?！?..[詳情]
拜拜肉是困擾很多女性的一個減肥難題，如何精準有效的鍛煉我們的拜拜肉呢？哪些訓練動作刺激拜拜肉是最高效的，下面我們就一起來看一下，希望能幫助到你。...[詳情]
有些女生的身體本來就沒有什么曲線，臀部過早地下垂或者多贅肉則會導致身材看起來更加糟糕。塑造小翹臀往往要比挺起胸前曲線要容易得多。下面就一起來學習瘦臀的方法吧！...[詳情]
很多的女孩子對自己的身材都會非常的挑剔，雖然自己的腰已經很細了，但是還是會想讓自己的腰看起來更細，因為這樣會非常有女人味，那么今天就來說說腰部瘦身運動有哪些吧！...[詳情]
錯誤的生活習慣以及飲食習慣等，慢慢的鑄造出了肥胖的身材以及肥膩的大肚腩。因此當大家減肥的時候也要將良好的生活習慣融入到生活中，逐漸將多余的脂肪燃燒殆盡。...[詳情]
穿稍微緊身一點的衣服，微凸的小腹就成了美麗的天敵，想要露出漂亮的小蠻腰，光減腹部的贅肉是不夠的，擁有馬甲線才是腹部減肥的終極目標!今天，小編就教你幾招腹部減肥運動，打造塑造性感的馬甲線，讓你如明星般引……...[詳情]
產后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，而且產后恢復起來相當的困難。所以在產后進行有效果的鍛煉，可以幫助體內機能慢慢恢復。那么產后如何瘦肚子，產后瘦身有沒有好方法呢？...[詳情]
現在很多人腰部都會有贅肉，而且總是很難減下來。那要如何減掉腰兩側的贅肉呢？其實瘦身不外乎均衡飲食配合運動，下面就給大家介紹幾個堅持下去就能瘦出小蠻腰的動作。...[詳情]
年齡增加，肥胖的問題隨之而來?？v觀全身的肥胖狀況，腹部肥胖最為嚴重。...[詳情]
擁有一個大肚腩是很苦惱的一件事情，然而在生活中這樣的人卻不在少數，都想著把大肚腩減下去，不是沒有找對方法就是堅持不下去。那有沒有簡單有效減肚腩的方法呢？...[詳情]
對于一些愛美的女性朋友來說，腿和肚子如果出現了發胖的情況是非常令人苦惱的，所以今天就來給大家分享瘦腿瘦肚子的運動方法有哪些？下面一起來看看吧！...[詳情]
雖說肚子上的肉肉是幸福肉，但是它實在是影響一個人的顏值，使人不能穿漂亮的衣服，也容易給人帶來不好的第一印象。今天來給大家說3個減肚腩肉方法，下面一起來看看吧！...[詳情]
由于長時間一直都坐著，很容易就會有小肚子。久坐的上班族的腰腹往往更容易堆積脂肪，也更難消耗。那么如何瘦小肚子呢？下面就有幾個瘦小肚子的方法，快學起來吧！...[詳情]
胸部大小關乎了一個女人的魅力值，很多A杯的女性對自己的胸部都感到十分的自卑。你是不是也在尋找著如何豐胸的方法呢？今天給大家分享幾個豐胸又瘦身運動，一起來看看吧。...[詳情]
自然豐胸的最快方法，豐胸不能簡單的理解成一個名詞或者動詞，它已經逐漸形成為一種潮流，也正是由于女性社會地位的顯著提高，女性對于感官體驗比以前更深刻，對于提高自身形象也開始從更多方面考慮，那么對于胸小的……...[詳情]
平胸的妹紙羨慕大胸的，然而大胸的妹紙也有煩惱——容易下垂。如何讓胸部變得挺拔?事不宜遲，小編教你幾招，Q彈挺拔美胸就這么簡單!……...[詳情]
看著別人挺拔豐滿的胸部感到自卑？不管你是什么原因導致的胸部下垂或扁平，總有方法可以幫助你豐胸！……...[詳情]
我身材還可以，就是胸有點平。網上有個精油豐胸套裝。大家說有用沒？或者哪位用過類似產品的??？……...[詳情]
綜合飲食和運動熱量計算，簡便易用，輕松瘦身。
1分鐘了解自己的標準體重，BMI和基礎代謝率。
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燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，怎樣才算燃脂運動呢？
基礎代謝率對減肥有非常大的影響，先測算一下吧。
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BMI指數也叫身體質量指數，衡量是否肥胖重要指標。
局部減肥
