糖是蜂蜜中最重要的成分(含量超過70%)，糖在很多人的潛意識里等同于肥胖。其實蜂蜜不僅是一種不易使人發胖的甜食，正確食用還具有一定的輔助減肥作用。今天我們來學習一下如何喝蜂蜜水有效減肥。
1、如何喝蜂蜜水有效減肥
通過蜂蜜水減肥相對容易，最有效的方法就是喝稀釋的蜂蜜水。早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，能有效促進腸胃蠕動，然后排出體內儲存的雜質和毒素;飯前喝一杯蜂蜜水可以減少食物攝入，從而減少食物的能量攝入;為了幫助食物消化，最好飯后喝一杯蜂蜜水，可以有效防止食物中的熱量轉化為脂肪。
用兩勺白醋和兩勺蜂蜜的比例，然后加入適量的溫開水攪拌均勻。每天早晚各喝一杯蜂蜜白醋，然后連續喝30天左右，就能看到效果。
生姜和蜂蜜的組合還可以幫助腸胃蠕動作用，促進消化。同時還有作用排出體內的雜質和毒素，對抑制食欲、減少食物攝入有明顯效果。生姜蜂蜜水的減肥周期一般為3天左右?？梢栽缟掀鸫埠蠛纫槐涿劢獪?，晚餐前半小時再喝一杯。
2、喝蜂蜜水的最佳時間
(1)早上：的早餐后半小時左右是喝蜂蜜水的最佳時間。喝蜂蜜水可以通便排毒，促進體內脂肪的代謝，但注意不要空腹喝蜂蜜水，否則不會減肥甚至誘發腸胃疾病。
(2)也適合：晚上飯后一小時或睡前一小時喝蜂蜜水。這個時候喝蜂蜜水有助于消化，可以促進第二天的大便排空，但不適合晚上睡前喝蜂蜜水，否則不僅影響睡眠，甚至可能誘發心血管疾病。
本文鏈接：http://www.fmbooksconnector.com/fangfa/yinshi/31700.html，轉載請保留鏈接。
當今女性都希望自己能擁有一個苗條身材，擁有美背更是女性的夢想，可是很多女性的肩膀和背部堆積很多脂肪，那如何瘦肩膀和后背呢？下面推薦給大家4種方法，一起來看看吧！...[詳情]
減肥是時下茶余飯后最為流行的一個話題，生活中無論男女老幼都有可能正在遭受肥胖帶來的困擾。那最快的減肥瘦身方法有那些呢？感興趣，下面一起來了解一下吧！...[詳情]
現在我們看到很多的減肥專家都建議我們去用健康的飲食去減肥。那怎樣才算是健康飲食去減肥呢？對于這一個問題，相信很多的人都是非常的好奇的，下面一起來了解一下吧！...[詳情]
很多上班族抱怨沒有時間鍛煉，吃完就坐著，下班就癱著，每天忙于工作，有時候還要加班，想鍛煉都是有心無力。那么，今天給大家帶來辦公室減肥瘦身方法，下面一起來看看吧！...[詳情]
在生活中，很多人都希望自己能夠擁有一雙苗條的雙腿。這樣不僅可以顯得身材修長，而且也很容易穿搭衣服，那如何瘦大腿呢？下面一起來了看看瘦大腿的方法有哪些吧！...[詳情]
怎么瘦大腿？要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動，單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。今天來給大家分享幾個快速瘦大腿的方法，下面一起來看看吧！...[詳情]
綜合飲食和運動熱量計算，簡便易用，輕松瘦身。
1分鐘了解自己的標準體重，BMI和基礎代謝率。
使用標準體重計算器，輕松算出您的標準體重。
健康的體重有助于你保持健康狀態，先計算一下吧。
燃脂運動就是燃燒脂肪的運動，怎樣才算燃脂運動呢？
基礎代謝率對減肥有非常大的影響，先測算一下吧。
綜合飲食和運動熱量計算，簡便易用，輕松瘦身。
BMI指數也叫身體質量指數，衡量是否肥胖重要指標。
