吃什么瘦臉最快最有效，在日常生活中，有很多的食物都可以起到瘦臉的效果。那么究竟該吃什么呢，以下幾種食物讓你從大臉吃成小V臉。
1、冬瓜
在所有蔬菜當中，冬瓜是具有最有效的利水消腫作用的食物，所以大家想要瘦臉，不妨多食用冬瓜，可以有效的幫助身體排出體內的毒素以及多余的水分，從而達到瘦臉的作用。
推薦食譜：玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。
2、菠菜
含有豐富的鉀元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
推薦食譜：姜汁菠菜塔
這款姜汁菠菜塔能夠幫助清理腸道，排出體內多余的廢物，浮腫消去后，臉會變得更小，而且食用菠菜能補鐵，瘦臉的同時氣色也會變好哦!
3、紅蘿卜
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位mm不妨一試。
推薦食譜：玉米胡蘿卜淮山骨頭湯
大骨洗凈，淖去血水備用；玉米胡蘿卜淮山分別去皮切塊，全部材料入湯煲大火煲開后轉小火2小時，加鹽調味即可。
4、堅果
堅果中含有非常豐富的油脂以及各種維生素，它能夠有效的支撐起臉部的脂肪纖維，并且還對肌膚松弛具有顯著的防止作用，對瘦臉非常有幫助。
5、烏龍茶、黑咖啡
一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。
6、紅豆湯
煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多余的水分。
7、小魚干
柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！
8、納豆
很多人都不喜歡納豆，因為它的味道非常難聞，但是無可否認的是納豆中含有非常豐富的鉀。另外，納豆還是促進人體健康長壽的食物之一，所以多吃納豆，能夠讓你變得更年輕。
上面日常的食材都可以起到瘦臉的效果奧，想瘦臉的妹子們不妨動手做一頓瘦臉大餐吧。
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